El cloruro de magnesio es un suplemento alimenticio compuesto por cloro y megnesio que provoca que el cuerpo se mantenga joven y sano, ya que además de ayudarnos a combatir y prevenir infecciones, es muy beneficioso para nuestra salud, aunque también tiene algunas contraindicaciones.
El magnesio es un compuesto químico que resulta fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, almacenado sobre todo en nuestros huesos, así como el de las plantas. Se trata de un mineral iónico formado por cloro y magnesio (MgCI2) que proviene principalmente del agua del mar.
El cloruro de magnesio tiene los siguientes beneficios:
- Envejecimiento: Previene el envejecimiento prematuro, ya que aporta vitalidad al cuerpo y promueve la regeneración celular.
- Huesos más fuertes: El cloruro de magnesio mejora la densidad ósea y ayuda a prevenir la osteoporosis. Gracias a sus propiedades se consigue una buena absorción del calcio de los alimentos. También fortalece los dientes.
- Sistema cardiovascular: Ayuda a mejorar la salud del corazón y a evitar los espasmos coronarios ya que impide la calcificación arterial y mejora las arritmias. Por tanto, mejora el flujo sanguíneo y en un futuro esto puede ser beneficioso para prevenir infartos.Además, Purifica la sangre y ayuda a equilibrar el Ph.
- Mejora el Colesterol: Ayuda a disolver los niveles de colesterol malo, estimulando la buena circulación de la sangre y previniendo enfermedades.
- Mejora el sistema inmunológico: Activa el sistema inmune y favorece la producción de anticuerpos, ayudando a prevenir los resfrios, catarros e infecciones..
- Niveles Cerebrales: Estimula las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos, contribuyendo de esta forma a tener un equilibrio mental.
- Estrés: Es un poderoso remedio anti-estrés que también ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga.
- Regula la digestión: Previene las hemorroides. Actúa como un gran desintoxicante, facilita la relajación del sistema digestivo y por tanto previene el estreñimiento.
- Hormonal: Disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y estimula la regulación hormonal.
- Previene la artritis: Disminuye sus síntomas, así como a la larga el dolor en las articulaciones.
- Embarazo saludable: Ayuda a que el feto crezca sano, reduce los síntomas pre- menstruales y, en el caso de los hombres, previene problemas de próstata. **Consultar a su médico tratante**
- Ayuda a adelgazar: Al mejorar los niveles de estrés y ansiedad se puede conseguir reducir peso.
- Alivia la fatiga: Ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, calambres, fatiga y/o cansancio muscular, también mejora el rendimiento físico.
¿Cómo se prepara el cloruro de magnesio?
- 1 litro de agua.
- 33 gramos de cloruro de magnesio cristalizado.
Pasos a seguir:
Poner a hervir un litro de agua y dejarlo enfriar. Luego, colocarlo en un envase de vidrio y disolver los 33 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. Mezclar con la cucharada de madera, tapar bien y guardar.
La dosis de cloruro de magnesio que uno debe tomar depende del problema a tratar o de la edad de la persona. Lo recomendable es consultarle al médico para saber la dosis exacta de acuerdo a cada necesidad. Sin embargo, a nivel general se recomienda una dosis de un pocillo de cafe (30ml) de cloruro de magnesio al día, después de los 35 años, antes de esta edad se recomienda sólo hasta 2 cucharadas diarias.
Contraindicaciones: Está contraindicado para las personas que sufren de diarrea, pues tiene un efecto laxante. También deben evitarlo personas con enfermedades renales, especialmente si se padece de insuficiencia renal.
Además, no se debe consumir cuando se padece de colitis ulcerosa, pues puede agudizar las diarreas. Y, en caso de tomar antibióticos, el cloruro de magnesio puede disminuir la efectividad de algunos de ellos, por lo que se recomienda tomarlo 3 o 4 horas antes de consumir el remedio.